养生热血养生：补血养生粥的家常做法

补血补血养生粥是一道热血养生的汤粥，家常既能补充营养，主打又能滋补身体，热血是一道经典的家常汤粥，做法以下是制作补血养生粥的家常做法。进口

准备好所有食材，如十五穀、绿豆、黑豆、红枣、黑米、莲子、蜂蜜、百合、枸杞子等。然后，将十五穀洗净后放入大锅中，加入适量的水，并加入少许的盐，用小火煮15分钟至十五穀熟透。

随后，将绿豆、黑豆、红枣、黑米、莲子、枸杞子等洗净后放入大锅中，加入适量的水，用中火煮15分钟，至十五穀和其他食材都熟透。

加入少许的蜂蜜、百合，再继续煮5分钟，调入适量的盐调味，即可将美味的补血养生粥端上餐桌。

补血养生粥富含多种营养素，可以补充人体所需的营养，帮助身体增强抵抗力，预防疾病，还可以增强血液的循环，补充身体的热能，帮助人们保持良好的健康状态。

补血养生粥还具有清热解毒、润肺止咳、补益元气等作用，可以帮助治疗贫血、腹泻、肺炎、肾炎、痰湿、咳嗽等症状，对人体健康特别有好处。

补血养生粥是一道经典的家常汤粥，不仅能补充营养，还能滋补身体，可以帮助人们保持健康，是一道热血养生的汤粥，值得大家品尝。